Blue Zone — Sardegna
La Terra
dei Centenari
L'Ogliastra è una delle 5 Blue Zone riconosciute al mondo — aree dove le persone vivono statisticamente più a lungo. Qui il tempo non si ferma: rallenta.
Le cinque zone
Cosa sono
le Blue Zone?
Le Blue Zone sono cinque aree geografiche identificate dai ricercatori Gianni Pes e Michel Poulain (e successivamente studiate da Dan Buettner per National Geographic) dove la popolazione raggiunge un'età media eccezionalmente alta.
- Ogliastra, Sardegna — La zona con la più alta concentrazione di centenari maschi al mondo
- Okinawa, Giappone — L'isola delle donne più longeve
- Loma Linda, California — Comunità avventista del settimo giorno
- Nicoya, Costa Rica — Penisola centroamericana
- Icaria, Grecia — Isola dell'Egeo orientale
L'Ogliastra detiene il primato mondiale per la longevità maschile. Villagrande Strisaili ha la più alta concentrazione di centenari maschi mai registrata, e la famiglia Melis di Perdasdefogu è entrata nel Guinness dei Primati come la famiglia più longeva al mondo (9 fratelli con un'età combinata di 819 anni).
I segreti
6 pilastri
della longevità
Il Cannonau
Il vino rosso Cannonau, coltivato d'eccellenza a Jerzu e nei vigneti soleggiati d'Ogliastra, contiene fino a 3 volte più polifenoli (antiossidanti) rispetto ad altri vini. Un bicchiere a pasto è parte integrante della dieta quotidiana. Scopri anche l'itinerario Vino & Sapori.
La Dieta Pastorale
Pane pistoccu e carasau di grano duro integrale, pecorino e formaggio caprino fresco ricco di probiotici (casu axedu) di Villagrande Strisaili, legumi dell'orto e pochissima carne. Un modello nutrizionale a km zero.
Il Territorio Verticale
Vivere a 600–800 metri tra le pendenze di Arzana e le falesie montane di Baunei e Urzulei impone un moto costante: salite, sentieri ripidi e camminate pastorali che mantengono efficiente il sistema cardiovascolare.
La Famiglia & la Comunità
In Ogliastra gli anziani non vengono mai lasciati soli. Mantengono un ruolo sociale centrale e venerato in famiglia, come dimostra la celebre famiglia Melis di Perdasdefogu (entrata nel Guinness dei Primati per longevità).
Esplora l'Ogliastra dei centenari: itinerario di 3 giorni attraverso i borghi della longevità
Un percorso completo attraverso Villagrande Strisaili, Arzana, Talana, Urzulei e Perdasdefogu tra natura incontaminata, ricette tradizionali e storie di centenari.
I comuni